co zrobić żeby

janu rzeczywiście za dużo tych cwiczeń, a ja tu wrzucam swój trening może ktoś coś doradzi bo w temacie "program na wyskok spudda weba" niebardzo jakos planuje rozpocząć poważniejsze ćwiczenie wyskoku na siłce i chciałbym żeby ktoś zwrócił mi uwage jeśli cos jest nie tak. No więc zamierzam ćwiczyć nogi dwa razy w tygodniu w poniedziałek [...]

Nie lepiej najpierw zbadać alat i aspat i jak wyniki będę nie najlepsze to dopiero zrobić obszerniejsze badanie? Co do prolaktyny nie widzę sensu ja dorzucić do badań bo zwyczajnie nie odczuwam żadnego ze skutków podwyższonej prolaktyny. Wino androchem 10mg tab 100tab w pojemniku. Ogólnie jeśli masz jakieś argumenty ku temu żeby odrazu wykonać [...]

Fajnie ze sie za to zabralas, sylwetka to jedno, ale to naprawfe warto zrobic dla znacznie lepszego samopoczucia, sprawnosci i zdrowia :-) my tu mozemy cie zachecac, doradzac, ale robote musisz wykonac ty, nie jest to wszystko trudne, ale to jest glownie walka ze starymi nawykami :-) bez zmian nie bedzie zmian :-) Do ogarniecia masz aktywnosc i [...]

Brzucha nie musisz robic 4 razy w tygodniu. Ogolnie z tym wzrostem ciezaru to podam przyklad na wyciskaniu sztangi chodzi o cos takiego ze masz w to wliczona rozgrzewke robisz 10 powtorzen sama sztanga dorzucasz 10 kg znowu 10 powtorzen i tak dorzucasz az do czasu gdy nie bedziesz mial sily zrobic 10 powtorzen lub gdy juz bedziesz wykonywal [...]

why not ronin?? don't be angry man qrde ale z was wiesniaki teraz ron sie wqrwil i*****a wiecej zobaczymy!! juz mowilem ze jest git i jak dla mnie to nic wiecej nie trzeba!! masz racje ze nic tylko ******la o to zle ,tamto nie dobrze a sami sa jak cienkie bolki a co do tego ze bez koxu mozna zrobic sie wielkim to wiem bo mam qmpla i jest super!! [...]

Kamikaze44 jak bym chcial słuchac rad 16 latka to bym pisal na forum domowego przedszkola... co do spadku to odtłuścilem organizm zeby ładnie mieśnie brzucha zrobic i troche rzeźby załapać co za tym poszlo ponad 10 kg stacilem i 10 kg w doł w wyciskaniu :( ... nie obrażam akcji michailla tylko stwierdzam fakt ćwicze juz 3.5 roku i takich spadkow [...]

1 rozumiem ze forum powinnotrzymac poziom, ale czy nie mozna zrobic wyjatku - w koncu faqmaster nie ma az tak niskiego poziomu wiedzy zeby znowu hanbic. A mod wedlug mnie bardziej jest od pilnowania porzadku niz od fachowych porad (od tegooczywiscie tez, ale jego glowna rola jako moda jest porzadek) No ale mniejsza z tym, zwlaszcza ze nie chce to [...]

inoshi 1.Pierwsze pytanie powiedz dlaczego zmieniasz plan przestał skutkować?? 2.kreatyne sobie odpusc, bo to bezsensu to samo otrzymasz jak pojdziesz do wesołego miasteczka na lustro powiekrzajace, w ostatecznosci to mozesz kupic BCAA, ale pamientaj jedzonko musi byc solidne , ja nie nakłaniamdo konkretnych diet bo wiem że majac 18 lat ciezko , [...]

Mam problem kupiłem s.a.w. i zamierzam go brać i jak wiadomo jest w nim zawarta kreatyna i na puszce jest napisane żeby dla lepszych efektów stosować dodatkowo 3g kreatyny dziennie tylko że ja właśnie 2tyg temu skończyłem cykl kreatynowy i nie wiem co teraz mam zrobić

[...] ćwicze bardzo intensywnie, dużo powtórzeń i dużo serii np. samego podciągania na drążku robie 8 serii, wyciskania na klate 10 serii). Jak widzisz moja sytułacja jest raczej mało ciekawa. Chcę ćwiczyć i BĘDE ćwiczyć, ale jednocześnie muszę uważać żeby nie zrobić z siebie kaleki. Najważniejsze to się niepoddawać. SERDECZNIE POZDRAWIAM. Filon

jezeli to 17 przy twoim niku oznacza wiek, a to co masz w podpisie to prawda, to odejdz w pokoju zanim bana chwycisz, bo i tak nikt ci tu nie napisz nic innego poza tym ze jestes za mlody, za maly i za malo wiesz zeby brac sterydy. nie zeby ci zrobic na zlosc, tylko zeby nie miec cie na sumieniu. chcesz sie truc-truj sie sam.

[...] - o wiele gorsze połączenie niż barki z plecami ---> to akurat nie jest złe połączenie pod warunkiem ze łączy się z barkami tylko mięśnie grzbietu bez mc. Można wtedy zrobić trening przeplatany albo superserie. Fajnie wchodzi. 2. Triceps dostaje na każdej sesji treningowej co nie daje mu czasu na regenerację. 3. Wyciskanie wąsko to [...]

[...] to obciążenie wziąć na sztangę dopiero zbieram kasę, może wpakować do tornistra te dwie sztangielki i parę grubych książek żeby przynajmniej z 10 kg było albo (głupi pomysł) zrobić z jakiejś rury czy czegoś takiego i na to baniaki z wodą. Jak co tak wygląda moja dieta co ewentualnie mogę zmienić. Śniadanie 6:30 Płatki kukurydziane, mleko. Drugie [...]

tak czytam czytam i nie moge sibie uswiadomic akcji ze ktos chce sprobowac koks + alko bo nie moze sie przelamac zeby komus wyebac. Chlopcze nie radze bo skoro masz takie pomysly to jeszcze gorzej na tym wyjdziesz niz na trzezwo. Jak naprawde masz problem i nie masz jaj zeby cokolwiek zrobic to walnij mala kreche i naprostuj co masz naprostowac. [...]

[...] górnych granic normy później dobić hcg i wrócić na bombe ale już trochę wiekszą a miałem dawki 500 mg tygodniowo bo to był pierwszy cykl i chciałem zobaczyć co i jak na spokojnie a teraz już trochę podbić dawkę ale myślę jak właśnie zrobić ten mostek, żeby był w miarę krótki bo chciałbym trochę odpocząć i hcg wbić, żeby zdrowie też się zgadzło

niech bije caly czas stala dawke, ewentualnie moze zrobic fronta; osobiscie pojechal bym 12 tyg i troche wieksza dawka, poniewaz 200mg e5d jest dawka minimalna (fakt jest to pierwszy cykl wiec z iloscia tez nie ma co przesadzac ;) ) niech pamieta, zeby nolve miec pod reka tak prolo waluja (co z tego ze tania, omka tansza a wal tez poszedl; [...]

na poczatku za***isty teraz syf...:( wspanialy debiut na rynku i to wszystko...:( duzo lepszy jest rozowy winiak zambona... uwazaj tylko zeby sie nie zrobic z konia i nie kupic od kogos z otwartym hologramem bo niektorzy stosuja ten trick ze niby przy tobie otwieraja albo mowia ze otworzyli zeby sprawdzic...ma byc nie przerwany hologram z obu [...]

[...] który wystawił sobie sam diagnozę i upiera się przy samodzielnie rozpisanemu leczeniu, podczas gdy konieczna jest diagnoza i ustalenie postępowania OD ZERA. Czasem trzeba zrobić krok w tył, żeby móc w ogóle zrobić progres. Rób co tam chcesz, nie rozumiem dlaczego w ogóle się pytasz o rozpiskę; mam ci napisać, że ta z poprzedniej strony jest OK [...]

no własnie troche jest tego tłuszczyku heh nazbierało sie ;( chciałbym zgubic jakies 10 kilo przedewszystkim zalezy mi zeby nogi odchudzic i brzuch ale jak wiadomo przy redukcji leci fat z całosci a nie z tego z czego sie chce dlatego boje sie zeby nie utracici miesa tego co udało mi sie zrobic... a chce miec sylwetke na lato a potem zas [...]

hmmmm ok momencik: akcja...odcinek nastepny.....: Wodór wynajał Ceo by zabił Amazone! Misteczko ma swojego szeryfa Cichego fige, ktory z dziwnych powodow tak poprostu zniknal, rozplynal sie! Bardzo wszystkich zastanawia fakt dlaczego ceo odrabal glowe Szafraniemu. Wszystko moze nam opowiedziec szafrani, poniewaz przezyl! ceo ktory chodzi teraz w [...]